「 一石二鳥レンジdeふわふわオムライス 」の作り方。画像はケチャップがドバッって出て失敗(´；ω；`)でも！ふわふわ卵は大成功♫カロリーも洗い物も減らし、調理もお手軽♥ 材料卵作り方 1 耐熱ボウルにご飯と刻んだ具材を入れ、ラップをしないで電子レンジで3分加熱する。 塩コショウで味を調えて全体をサックリ混ぜ合わせ、さらに3分加熱する。 ご飯は冷ご飯でも大丈夫です。 ラップをしないで加熱し、水分を飛ばします。 2 ＜トマトクリームソース＞を作る。 小鍋に入れた煮汁に、牛乳、ケチャップ、顆粒ブイヨンを入れ1 ウインナーと玉ねぎを小さめに切り、フライパンにバターを入れて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。 2 １の具にケチャップ・塩こしょうを入れて混ぜ合わせ、一度火を止める。
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